명절 후유증 극복을 위해 도움되는 것들은?

1. 삶은 일과 여가의 균형이구나 생각하고 일할 때가 되었다고 받아들여야 합니다.
 2. 업무를 무리하게 하지 말고, 꼭 필요한 것 부터해나가도록 합시다.
 3. 일은 마친후에는 술약속등은 일이 편안해진후 하도록 하고, 집에서 푹쉬도록 합시다.
 4. 수면리듬을 찾기 위해 저녁 가벼운 운동이나 스트레칭이 도움이 됩니다. 
 5. 피로감이나, 무기력감이 있다면 물을 많이 먹고, 저녁식사 잘하고, 빠른 회복을 하도록 합시다. 
 6. 다시 일로 돌아가는 것에 싫은 마음이 있을 수 있지만, 긍정적 사고를 가지고 일을 하도록 합시다.
 7. 근처에 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 될 수가 있습니다.
 8. 피로감이 있는 경우, 낮잠을 30분이나 1시간이내로 자는 것도 도움이 될 수가 있습니다.  
 9. 학생이라면 무리하게 공부하기 보다 적당히 공부를 하면서 공부량을 늘여가면 도움이 됩니다.
10. 주부라면 명절동안 많은 일을 했다면 필요한 집안일만 하면서, 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다.